Dieta de la piña para perder peso

Esta dieta de la piña es muy popular en Internet, pero debemos de decir que es una dieta muy restrictiva, y que a pesar de que se logra adelgazar bastante peso en pocos días, no es una dieta conveniente para ser seguida en el tiempo.

La dieta de la piña es muy sencilla, pero este plan tiene que ser hecho en dos días o un máximo de tres días. Los seguidores de esta dieta dicen que logran perder hasta 4 kilos en 2 o tres días, lo que no es de dudar ya que se pierde bastante líquido, y la piña tiene propiedades de ayudar a eliminar la grasa del cuerpo.

Dieta de la piña para perder peso

Beneficios de la dieta de la piña

La piña es una fruta muy nutritiva, es muy útil para aliviar la indigestión, la artritis y la sinusitis; su jugo tiene un efecto antihelmíntico (elimina los parásitos), esto es muy importante, ya que los parásitos impiden  absorber los nutrientes esenciales que ayudan a eliminar la grasa corporal.

La piña contiene “bromelina”, una enzima proteolítica que descompone la proteína y ayuda a agilizar en la digestión, permitiendo digerir todas las proteínas de una manera más eficaz. Cualquier producto que mejora la digestión, ayuda a perder el exceso de grasa, especialmente en la cintura. La bromelina tiene propiedades desinflamatoria, por lo que también ayuda en reducir los dolores causados por la artritis.

La piña contiene grandes cantidades de vitamina C por lo que es ideal para aliviar gripes, tos y resfríos, además el  “Adenovirus A36″ se asocia con la obesidad, y cualquier alimento que nos impide una infección en el tracto respiratorio nos protegerá de la obesidad.

La piña es rica en magnesio, es esencial para el desarrollo de los huesos y tejidos conectivos fuertes, además la piña es también conocida para desalentar el desarrollo de coágulos sanguíneos en las piernas.

Plan de alimentación de la dieta de la piña

AL DESPERTAR:

  • 1 taza de piña en rodajas, y 4 almendras o castañas de cajú

DESAYUNO:

  • 1 yogur 0% de grasa
  • 1 taza de piña en rodajas
  • 8 mitades de nueces

ALMUERZO:

  • 50 g de atún
  • 2 tazas de verduras crudas o cocidas
  • ½ de un aguacate mediano o 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 taza de piña en rodajas

MERIENDA:

  • 1 taza de piña en rodajas
  • 4 almendras o 4 castañas de cajú

CENA:

  • 1 taza de piña en rodajas
  • 1 yogur 0% de grasa
  • 8 mitades de nueces

ANTES DE DORMIR:

  • 1 taza de piña en rodajas
  • 4 almendras o anacardos 4
  • Vitamina D
    • 2000 UI con desayuno
    • 500mg con desayuno

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