La
dieta de la sopa de col es una dieta de alimentos limitados, sin embargo es muy efectiva en ayudarnos a
adelgazar rápidamente.
La sopa de col es la parte principal de la dieta y se come a menudo durante el día . Asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar cualquier dieta.
Receta Sopa de col:
Ingredientes:
- 6 cebollas verdes grandes
- 2 pimientos verdes
- 1-2 latas de tomates cortados en cubitos
- 1 manojo de apio
- 1 Paquete sopa de Cebolla
- 1-2 cubos de caldo concentrado
- 1 cabeza de repollo
Instrucciones:
1 . Cortar todas las verduras en trozos pequeños y cubrir con agua .
2 . Llevar a ebullición y dejar hervir con fuerza durante 10 minutos. Reducir a fuego lento y continuar la cocción hasta que las verduras estén tiernas.
3 . Sazone al gusto con sal , pimienta , orégano , perejil, etc.
El Plan de la Dieta de la sopa de col
Recuerde, comer la sopa de repollo , al menos una vez al día .
1ºdía: Sopa de col y fruta
Coma toda la sopa de col y fruta que desee (con la excepción del banano , no se les permite ) . Coma sólo la sopa de col y fruta para el primer día . Puede beber té sin azúcar , jugo de arándano y agua durante todo el día .
2º día: Sopa de col y verduras
Coma toda la sopa de repollo y verduras frescas , crudas o cocidas de su elección. Trate de comer vegetales de hojas verdes y evitar las verduras con almidón . Usted puede tener una papa al horno con mantequilla con la cena. No coma frutas hoy.
3º dia :Sopa de col y las frutas y hortalizas
Esta es una combinación de uno y dos días . Usted puede comer toda la sopa , frutas y verduras que desee . Puede que no tenga las verduras con almidón en absoluto (sin papa hoy en día) .
4º dia:Sopa de col y plátanos y leche descremada
Coma todo lo de la sopa de repollo como desee , junto con hasta ocho plátanos y otros tantos vasos de leche descremada como se desee .
5º dia :Sopa de col y carne de vaca y tomates
Hoy en día usted puede tener tanto de la sopa de repollo como desee , junto con 10 a 20 onzas de carne de res y hasta seis tomates frescos. Beba por lo menos 6 a 8 vasos de agua hoy. Come tu sopa por lo menos una vez este día . Usted puede comer pollo asado a la parrilla o al horno en lugar de carne de res ( el pollo debe ser sin piel ) .
6º día :Sopa de col y carne y verduras
Es posible que tenga la mayor cantidad de carne y verduras que quieras hoy, junto con la mayor cantidad de sopa de repollo como desee. Manténgase alejado de los vegetales con almidón .
7º dia :Sopa de col y arroz integral , verduras y jugos de frutas sin azúcar
Coma todo lo anterior a su gusto. No dejes que te da hambre . Comer con tanta sopa de repollo como desee.
